Mulai Malam Ini Coba Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Dijamin 5 Manfaat Luar Biasa Ini Bakal Langsung Terasa Pada Tubuh

SajianSedap.com - Minum air rebusan pisang mungkin terdengar asing untuk Anda.

Namun, jangan dulu berpikir yang aneh-aneh.

Karena ternyata air rebusan pisang bisa memberikan manfaat baik untuk tubuh Anda loh.

Apalagi jika Anda mengonsumsi air rebusan pisang ini saat malam hari sebelum tidur.

Dijamin dengan minum air rebusan pisang sebelum tidur, tubuh Anda akan rasakan 5 manfaat luar biasa ini.

Baca Juga: Resep Jagung Pisang Saus Keju Enak, Jajanan Populer Dengan Toping yang Meriah

Penasarankan apa saja manfaat yang bisa dirasakan?

Maka itu simak artikel ini!

5 Manfaat Dari Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur

Air dari rebusan pisang rupanya juga kaya akan manfaat bagi tubuh manusia.

Apalagi, air rebusan pisang tersebut diminum sebelum kita tidur saat malam hari.

Berikut 5 manfaat dari rebusan pisang dikutip BolaStylo.com dari Food NDTV.

1. Pengganti minuman manis

Mengganti secangkir teh manis dengan rebusan air pisang merupakan salah satu solusi untuk mengurangi kandungan gula yang tinggi.

Baca Juga: Resep Risoles Pisang Cokelat Enak, Kreasi Risoles Dengan Rasa yang Manis

Terlebih, kandungan gula tinggi dalam tubuh dapat mempersulit proses pencernaan pada malam hari.

Dengan mengganti teh manis dengan air rendaman pisang, Anda tidak perlu khawatir masalah pencernaan.

2. Tidur lebih nyenyak

Air rebusan pisang dipercaya mengandung pelemas otot, seperti tripton, serotonin, dan dopamin yang dapat bantu cegah insomnia.

Kandungan baik lainnya pada pisang juga dapat merangsang tidur dan merwlaksasi pikiran sehingga terhindar dari stres.

3. Mengurangi berat badan

Bagi Anda yang sedang diet, air rebusan pisang patut dicoba dikonsumsi ketika malam hari terasa lapar.

Sebab, buah pisang kaya akan karbohidrat dan gula yang sebagian besar dibuang saat diseduh dengan air.

4. Tingkatkan kekebalan

Kandungan vitamin B6 dalam pisang mampu mengatur perkembangan sel darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Adapun kandungan antioksidan seperti dopamin dan gallacatechin juga mampu lindungi tubuh dari penyakit.

Baca Juga: Satu Indonesia Belum Sadar, Minum Air Rebusan Pisang Dicampur Madu Setiap Hari Bisa Berikan Dampak ini Buat Tubuh, Gak Nyangka

5. Kesehatan jantung

Selain kaya akan karbohidrat, pisang juga mengandung catechins yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Nah, untuk membuat air rebusan pisang atau teh pisang, Anda bisa menempatkan air dalam wadah dan biarkan mendidih.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Jika sudah mendidih, Anda bisa memasukkan potongan pisang dan kayu manis ke dalam wadah yang dibiarkan selama 10-15 menit.

Setelah itu, Anda bisa menyaringnya agar air terpisah dari buahnya.

Makan Pisang dalam Kondisi Ini Beri Efek Buruk

Diketahui jika buah lezat khas tropis imi snagat dikenal karena manfaat kesehatannya.

Buktinya WebMD sering mernurunkan tulisan mengenai manfaat pisang.

Seperti ulasan kandungan nutrusi dari pisang, yang mengandung sekitar 420 mg kalium yang baik menurunkan tekanan darah dan melancarkan oksigen ke otak.

Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu! Coba Rebus Kulit Pisang dan Minum Airnya Sebelum Tidur, Efek Luar Biasa Akan Terjadi Pada Tubuh

Pisang juga mengandung vitamin A yang tinggi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap ISPA, kulit bersisik, dan juga kebutaan.

Juga kandungan karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya juga mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, serta membantu meningkatkan energi.

Tapi tahukah, ternyata pisang tak boleh loh dikonsumsi dalam kondisi perut kosong.

Menurut pemberitaan Tribun Travel, meskipun pisang adalah makanan bergizi yang baik, tapi pisang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong. Sebabnya:

1. Dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular karena tingkat magnesium yang tinggi.

2. Karena pisang mengandung kalium dan magnesiumnya yang tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh apabila dimakan saat perut belum terisi.

3. Buah pisang mempunyai sifat asam yang bisa memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi pada waktu perut kosong.

Jadi, mengonsumsi buah pisang sebaiknya dibarengi dengan makanan lain.

Misal, sifat asam yang terkandung dalam buah pisang dapat diminimalkan apabila dikonsumsi dengan buah kering yang direndam terlebih dahulu.

Baca Juga: Satu Indonesia Baru Tahu, Ternyata ini Rahasia Pisang Goreng Buatan Pedagang Bisa Manis dan Legit Banget

Sebuah penelitian mengungkapkan pisang mengandung gula dalam jumlah besar yang menginduksi energi di dalam tubuh.

Apabila dimakan saat perut kosong, energi di dalam tubuh akan terkuras habis setelah beberapa jam.

Hal ini akan membuat tubuh menjadi merasa lesu, letih dan juga mengantuk.

Mengenai pisang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, juga disampaikan oleh lifehack.org dalam artikelnya dengan judul '10 Foods To Eat And Avoid On An Empty Stomach For Better Digestive Health', yang menyebutkan pisang mengandung magnesium dan potasium dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan magnesium dan kalium dalam darah jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

Artikel ini telah tayang di BolaStylo.com dengan judul, 5 Manfaat Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Salah Satunya Menyehatkan Jantung