Inilah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari greek yoghurt, seperti yang telah dilansir Grid.ID dari laman Home Remedies.
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat utama greek yoghurt adalah probiotik yang dikandungnya.
Saluran pencernaan secara alami mengandung berbagai jenis bakteri, ada beberapa yang baik dan yang buruk.
Bakteri baik yang Anda dapatkan dari probiotik dalam greek yoghurt membantu meningkatkan bakteri baik di usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Sejumlah besar bakteri baik dalam sistem pencernaan, membantu mengatasi masalah pencernaan yang berbeda, seperti diare, sindrom iritasi usus besar, dan penyakit Crohn.
2. Menjaga Kesehatan Usus
Probiotik dalam greek yoghurt membantu memindahkan makanan melalui usus dan meningkatkan keteraturan usus.
Selain itu, greek yoghurt adalah makanan yang mudah dicerna.
Tak hanya itu, profil nutrisinya membantu pencernaan makanan lain.