Sebenarnya, mengkonsumsi greek yoghurt setiap hari memberi dorongan pada mikroba baik di usus.
Hal ini bisa membantu melawan depresi dan memperbaiki mood Anda.
Sebuah studi pada tahun 2017 yang dipublikasikan di Scientific Reports menemukan, bahwa bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt dengan kultur hidup dapat membalikkan gejala depresi pada tikus.
Terlepas dari probiotik, potassium dalam greek yoghurt membantu menjaga konduktivitas listrik pada transmisi otak dan saraf.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul, Kiat Diet Sehat dengan Yogurt