Makan dua hingga tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.
2. Krim kapsaisin
Cabai mengandung bahan aktif yang disebut capsaicin.
Kandungan ini diketahui dapat mengatasi rasa sakit, sehingga menimbulkan efek analgesik.
Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas capsaicin dalam pengobatan nyeri kronis.
Namun, Anda perlu konsultasi dengan dokter sebelum mengoleskan krim capsaicin.
3. Jahe
Jahe juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit punggung.
Untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri, gunakan jahe dalam masakan atau Anda bisa minum teh jahe setiap hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.