SajianSedap.com - Bawang putih memang sudah menjadi bahan wajib di rumah.
Karena hampir setiap memasak, bawang putih selalu kita gunakan.
Ya, bawang putih memang bisa membuat masakan kita menjadi lebih lezat.
Maka wajar jika di rumah kita selalu memiliki banyak stok bawang putih di rumah.
Nah, tak hanya bisa digunakan untuk memasak saja, Anda juga bisa mengonsumsi bawang putih loh.
Ya, Anda bisa mengonsumsi 2 siung bawang putih di pagi hari saat perut kosong.
Sebab dengan melakukan hal tersebut dijamin perubahan luar biasa ini langsung terasa pada tubuh Anda.
Sembuhkan Nyeri Punggung
Ternyata bahan dapur yang satu ini juga dikenal karena khasiat menyembuhkan penyakit dan gizinya.
Termasuk untuk menyembuhkan nyeri punggung.
Nyeri punggung bisa terjadi kapan saja dan di mana saja.
Sensasi nyeri punggung tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sakit punggung sebenarnya mudah untuk diobati.
Namun, ada baiknya tidak mengabaikan sakit punggung karena bisa menimbulkan kesehatan serius lainnya di kemudian hari.
Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi sakit punggung:
1. Bawang putih
Bawang putih ternyata juga bisa mengobati sakit punggung karena sifat anti-peradangannya.
Ia juga mengandung senyawa alami yang disebut allicin, yang bekerja sebagai obat penghilang rasa sakit atau nyeri akibat sakit punggung.
Makan dua hingga tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong akan membantu mengurangi sakit punggung.
2. Krim kapsaisin
Cabai mengandung bahan aktif yang disebut capsaicin.
Kandungan ini diketahui dapat mengatasi rasa sakit, sehingga menimbulkan efek analgesik.
Sebuah penelitian menunjukkan efektivitas capsaicin dalam pengobatan nyeri kronis.
Namun, Anda perlu konsultasi dengan dokter sebelum mengoleskan krim capsaicin.
3. Jahe
Jahe juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit punggung.
Untuk mengurangi rasa tidak nyaman dan nyeri, gunakan jahe dalam masakan atau Anda bisa minum teh jahe setiap hari.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Kompres
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan kompres panas dan dingin manjur dalam mengobati nyeri punggung bawah.
Kompres dingin seperti kompres es bermanfaat jika punggung Anda tegang.
Sementara, kompres panas seperti bantalan pemanas atau air panas meredakan otot kaku atau pegal.
Jika Anda menggunakan kompres es, jangan gunakan lebih dari 20 menit.
5. Minyak kelapa murni
Minyak kelapa murni memiliki sifat anti-inflamasi, analgesik, dan antipiretik.
Minyak kelapa dapat mengobati semua jenis sakit punggung.
Oleskan beberapa tetes minyak kelapa murni di area yang sakit dan pijat selama 10 menit.
Lakukan ini tiga kali sehari.
6. Teh chamomile
Teh chamomile juga bisa digunakan untuk mengobati rasa sakit.
Sifat anti-inflamasi dari teh kamomil secara alami dapat menurunkan nyeri punggung dan meredakan nyeri secara instan.
Minum teh chamomile tiga kali sehari.
7. Susu kunyit
Kunyit adalah obat rumahan alami dan bahan efektif yang selalu tersedia di dapur.
Kurkumin, senyawa dalam kunyit, diketahui dapat mengurangi peradangan.
Selain itu, susu kaya akan kalsium dan vitamin D yang membantu menjaga kekuatan tulang.
Minumlah susu kunyit sebelum tidur.
Manfaat Kulit Bawang Putih
Mulai sekarang jangan lagi buang kulit bawang putih ya!
Sebab kulit bawang putih bisa memberikan manfaat untuk tubuh loh.
Penelitian terbaru menegaskan bahwa kulit luar bawang putih menyediakan sumber yang sangat kaya vitamin A, C dan E serta antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas.
Menurut penelitian dari Jepang, kulit bawang putih mengandung enam senyawa oksidan yang terpisah.
Mengupas bawang putih menghilangkan antioksidan fenilpropanoid yang melindungi jantung dan membantu melawan proses penuaan.
Selain itu, kulit bawang putih juga ternyata mampu menyembuhkan kelosterol dan bisa digunakan dalam program diet.
Seperti siung bawang putih, kulitnya juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan dan menurunkan kolesterol.
Sama seperti bawang putih yang bisa digunakan metode diet dengan mengonsumsi air rendaman bawang putih, kulitnya pun bisa direndam untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
Rendaman air kulit bawang putih sangat bagus bila dikonsumsi.
Untuk mendapatkan khasiat dari kulit bawang putih sebagai metode diet, Anda cukup membuat air rendaman dengan cara mudah ini.
Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan bahwa Anda memilih kulit bawang putih organik.
Hindari kulit bawang putih konvensional untuk meminimalisir terdampak pestisida.
Kemudian olah kulit bawang putih dengan mencucinya terlebih dahulu.
Jika sudah, tuangkan air panas.
Rendam sampai 10 menit.
Air rendaman kulit bawang putih siap diminum dan langsung rasakan khasiatnya!
Artikel ini telah tayang di GridFame.id dengan judul, Konsumsi Bawang Putih Tiap Pagi, Rasakan Manfaat Tak Terduga Sembuhkan Nyeri Punggung Instan