3. Jeruk
Jeruk yang terkenal dengan sumber vitamin C, ternyata sebaiknya tidak diolah menjadi jus.
Mengolah jeruk menjadi jus dengan juicer akan mengurangi kadar seratnya.
Apalagi jika jeruk dijadikan jus bersama dengan kulitnya, bisa menyebabkan masalah pencernaan karena kulit jeruk memiliki senyawa yang bisa mengiritasi sistem pencernaan.
Lebih baik jeruk dimakan secara langsung agar mendapatkan nutrisinya secara utuh.
4. Pisang
Ada banyak sekali kandungan nutrisi yang ada pada buah pisang.
Dalam pisang berukuran sedang saja, terdapat kandungan potassium atau kalium, serat, dan zat besi.
Selain itu, buah pisang juga mengandung vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan kalori.
Mengutip laman Kompas.com, beberapa manfaat buah pisang adalah meningkatkan konsentrasi otak, melancarkan sistem pencernaan, dan memberi sensasi menyenangkan.