Menu Diet Tanpa Harus Diet
Rupanya ada cara mudah menurunkan berat badan tanpa harus bersusah payah menjalani diet.
Ingat, jika tidak ditekuni, diet yang dijalani pun tidak akan berjalan dengan baik.
Alhasil berat badan pun gagal berkurang.
PARAPUAN telah merangkum dari Food.ndtv.com tentang cara menurunkan berat badan tanpa diet.
Yuk, simak ada apa saja sih!
1. Jangan Lewatkan Sarapan
Sarapan yang sehat dapat menyegarkan tubuh dan membuat kita berenergi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang sarapan dengan makan nutrisi yang cukup seperti vitamin dan mineral dapat membantu dalam pengendalian gula yang lebih baik.
Selain itu juga membantu menahan rasa lapar dan mencegah makan banyak di malam hari.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, sedikit lemak sehat, dan serat.