Menu Diet Jeruk
Selain lezat untuk dimakan, jeruk juga kaya akan manfaat kesehatan.
Manfaat kesehatan jeruk adalah membersihkan gusi dan lidah, juga dapat melawan infeksi tenggorokan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membersihkan usus.
Ternyata ia juga bisa untuk menurunkan berat badan.
menu diet jeruk
Penasaran caranya?
Baca Juga: Menu Diet Ala Amel Carla yang Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 13 Kg, Begini Caranya
Konsumsi sebelum makan
Jeruk mengandung 3,1 gram serat total makanan.
Kandungan serat ini akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama.
Jika Anda makan jeruk sebelum makan, kadar serat buah mungkin akan membuat perut terasa kenyang.
Hal ini akan membuat Kita mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil.