Jadikan jeruk sebagai cemilan
Sebuah jeruk memiliki kandungan kalori lebih rendah daripada makanan ringan lainnya.
Satu porsi keripik kentang tawar mengandung 154 kkal yaitu dua kali lipat kalori dalam jeruk.
Jadi, sebagai camilan sehat, Anda bisa mengonsumsi jeruk.
Minum saat sarapan
Anda bisa rutin dua kali minum air jeruk.
Satu kali di pagi hari dengan perut kosong dan satu kali lainnya di sore hari.
Minumlah jus jeruk setengah jam sebelum sarapan.
Baiknya menggunakan jus jeruk yang baru diperas ya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.