SajianSedap.com - Garam sudah pasti menjadi barang wajib yang ada di dapur.
Jika tidak ada garam, sudah tentu, kegiatan memasak bakal terganggu.
Apalagi garam juga menjadi salah satu sumber nutrisi bagi tubuh yang penting untuk kesehatan.
Namun pernahkah Anda mencoba mengonsumsi garam dengan cara lain?
Mungkin, garam biasanya hanya dicampurkan dalam masakan.
Akan tetapi mulai sekarang, cobalah mengonsumsi garam dengan cara mencampurnya dengan air hangat.
Cara ini rupanya akan memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh apalagi jika diminum saat perut kosong di pagi hari.
Apa saja manfaatnya? simak ulasannya.
Manfaat Minum Air Hangat Dicampur dengan Garam saat Perut Kosong
Dalam tubuh manusia, garam berfungsi mengontrol volume cairan tubuh, membantu menjaga keseimbangan elektrolit, dan merupakan bagian integral dari fungsi saraf dan otot.Garam juga menyeimbangkan gula darah, menjaga tulang tetap kuat, mengatur metabolisme, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan nutrisi penting dalam tubuh.Apalagi jika Anda rutin minum air garam di pagi hari saat perut kosong.
Baca Juga: Hari Gini Masih Pakai Gumpalan Nasi? Bahan Dapur ini Lebih Ampuh Mengatasi Duri Ikan yang Nyangkut Di TenggorokanMencampur garam dengan air hangat akan memberikan sederet manfaat yang bisa Anda rasakan jika meminumnya setiap hari.1. HidrasiKetika kita minum air putih dalam jumlah besar, cairan ekstraseluler menyebabkan kita terus buang air kecil setelahnya.Minum air garam alami juga memungkinkan tubuh menyerap air yang kita minum.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
3. Mengurangi peradanganDengan asupan garam rendah, enzim yang disebut renin dan hormon aldosteron mulai meningkat dengan cepat.Jika keadaan ini berlanjut, kadar renin dan aldosteron yang lebih tinggi dapat menyebabkan kerusakan sirkulasi dan meningkatkan agen inflamasi dalam tubuh.Para peneliti telah mengaitkan kekurangan garam yang berkepanjangan dengan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, penyakit kardionaskular dan kehilangan kognisi.4. Tidur menjadi lebih berkualitasPenelitian menunjukkan bahwa garam alami memiliki efek unik pada tingkat stres.Seperti artikel yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience disebutkan, meningkatkan kadar natrium dalam aliran darah dapat mengurangi respons stres.
Baca Juga: Tidak Sengaja Tambahkan Tepung Beras Saat Goreng Bakwan, Wanita Ini Terkejut Akan Rasanya Pada Gigitan Pertama, Gak Nyangka Banget!Garam efektif membantu mengurangi kecemasan dan mencegah stres, sehingga tidur pun jadi lebih nyenyak.5. Kesehatan tulangGaram dianggap membantu meningkatkan kesehatan tulang karena penuh dengan mineral alami yang sehat dan memiliki efek alkalin.6.DetoksifikasiKarena kaya akan mineral, air garam membantu tubuh dalam proses detoksifikasi alami.Air garam juga merupakan antibakteri alami dan dapat membantu membersihkan tubuh dari bakteri berbahaya.Nah, itu tadi sederet manfaat baik yang akan terjadi pada tubuh bila rutin minum air garam di pagi hari saat perut kosong.
Selain diminum, air garam ini juga bisa bermanfaat untuk kecantikan lho.
Air Garam Mengurangi Jerawat pada Wajah
Masalah jerawat pastinya kerap menghapiri Anda bukan.
Nah salah satu mencegah wajah supaya tidak berjerawat adalah dengan cuci muka dengan air garam.Air garam bermanfaat mengurangi dan menyembuhkan jerawat secara signifikan.
Cara menghilangkan jerawat pada wajah tidaklah sulit.Begini caranya:
Baca Juga: Iseng Oleskan Putih Telur ke Payudara Selama 30 Menit Sebelum Mandi, Wanita Ini Tak Sadar Ternyata Efeknya Bikin Girang Seumur Hidup!1. Pertama, bersihkan wajah dari makeup dan kotoran yang menempel.2. Larutkan 2 sampai 3 sendok makan (sdm) garam dapur dalam panci yang berisi air hangat sebanyak 150 ml.3. Aduk sampai merata.4. Hadapkan wajah pada panci yang berisi air garam.5. Biarkan uap air menghangatkan wajah kita selama 15-20 menit.Cara ini sangat mudah dan efisien untuk dilakukan dirumah.
Artikel ini telah tayang di GridHits.id dengan judul Coba Besok Pagi Seduh Air Garam dan Minum Saat Baru Bangun Tidur, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh