5. Jahe
Jahe terbukti efektif meredakan mual, terutama bagi ibu hamil.
Makan atau minum asupan yang mengandung jahe.
Anda bisa menyeduh teh dengan jahe, makan kue jahe, atau permen jahe.
Perlu diingat, konsumsi jahe juga tak boleh berlebihan.
Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe per hari untuk meredakan mual pada ibu hamil, mabuk perjalanan, setelah operasi, atau kemoterapi.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Luka Ringan saat Masak, Bahan Dapur ini Solusinya
6. Daun mint
Menghirup aroma daun mint yang segar dapat membantu meredakan mual.
Anda juga bisa makan sedikit daun mint segar atau minum teh dengan daun mint untuk mengatasi mual.
Agar perut terasa lebih nyaman, saat menggunakan daun mint untuk menghilangkan mual, jangan lupa melakukan relaksasi dan bernapas dalam-dalam.