Jenis Buah yang Tidak Disarankan Bagi Penyandang Diabetes
Pada umumnya, buah adalalah makanan sehat dan alami yang baik untuk tubuh.
Namun, beberapa buah ternyata tidak disarankan dikonsumsi bagi penyandang diabetes.
Buah dengan kandungan gula yang tinggi mengandung karbohidrat, gula, dan fruktosa yang tinggi dan bisa memengaruhi diabetes yang mereka alami.
Baca Juga: Pantas Diburu sampai Dijual Mahal di Luar Negeri, Buah Ceri yang Dibuang-buang di Indonesia Ini Ternyata Dianggap Obat untuk Penyakit MematikanLalu apa saja sih buahnya hingga tidak disarankan dikonsumsi bagi penyandang diabetes?1. Mangga
Mungkin Anda kaget jika buah mangga tidak sidarankan dikonsumsi oleh penyandang diabetes.
Jumlah ini termasuk tinggi jika dibandingkan dengan buah lain dalam porsi yang sama, contohnya pepaya.Jika Anda mengonsumsi satu cangkir pepaya, gula yang ada di dalamnya hanya sekitar 8,3 gram saja.Anda bisa mengganti mangga dengan secangkir pepaya untuk mengurangi gula.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.