Meskipun bukan merupakan buah dengan kandungan gula yang paling tinggi di antara buah tropis lainnya, nanas mengandung 16 gram gula dari satu cangkir nanas potong.Buah pengganti nanas yang bisa teman-teman nikmati adalah jambu biji, yang dalam 100 gramnya hanya mengandung sembilan gram gula.Selain itu, jambu biji juga kaya akan serat larut, yang membantu menjaga agar gula darah tidak mengalami lonjakan.
Selain 3 buah di atas ada juga buah lain yang tidak disarankan dikonsumsi.
Namun bukan lantaran kandungan gulanya tinggi, akan tetapi karena kondisi yang terlalu matang.
Rambutan Bisa Sebabkan Diabetes
Ya, selain pisang, mangga dan nanas, ternyata buah rambutan juga termasuk makanan yang tidak disarankan dikonsumsi bagi penyandang diabetes, jika terlalu matang.
Sudah menjadi fakta bahwa rambutan adalah salah satu buah tropis yang kaya akan manfaat.
Namun tidak hanya menyehatkan, buah rambutan memiliki efek buruk yang dapat dirasakan seseorang yang memiliki penyakit diabetes dan hipertensi setelah mengonsumsinya.
Selain mengetahui banyak manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi buah rambutan, Anda juga harus mengetahui efek samping dari buah ini.
Ya rupanya rambutan dengan ciri tertentu tidak disarankan dikonsumsi apalagi bagi penyandang diabetes.