Ikan Murah Penuh Manfaat Kesehatan
Jika Anda berfikir hanya ikan salmon atau ikan mahal yang lain yang memiliki kandungan gizi yang baik, ternyata ada satu jenis ikan yang tak boleh Anda pandang sebelah mata.
Ya, terlepas dari ukurannya yang kecil, ikan teri ternyata memilki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh.Ikan teri mengandung lemak dan kolesterol baik, serta kaya akan protein, asam lemak omega 3, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: Bak Kasih Racun Ke Seisi Rumah! Mending Engga Usah Makan Ikan Kalau Masak dengan Cara Ini, Efek Buruknya Engga Main-MainMelansir dari Tiny Quality Homes, inilah 6 manfaat ikan teri bagi kesehatan.1. Menurunkan berat badanIkan teri kaya protein dan mengandung kalori dalam jumlah rendah. Jumlah protein yang tinggi memberikan energi bagi tubuh sekaligus mengurangi asupan kalori.
Mengonsumsi ikan teri dapat mengurangi kondisi peradangan kulit seperti jerawat dan kulit kering.
Ini membantu membuat kulit jadi lebih halus dan tampak lebih muda.3. Kesehatan tulangKehadiran elemen kalsium dan magnesium dalam ikan teri membuatnya mampu memainkan peran penting dalam kesehatan tulang.
Unsur-unsur ini dibutuhkan oleh tubuh untuk mempertahankan tulang dan gigi yang kuat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :