Kabar Buruk untuk Para Wanita! Minum 3 Cangkir Kopi Perhari Ternyata Bisa Datangkan Efek Buruk Ini Pada Payudara, Mending Stop Daripada Menyesal!

By Gusthia Sasky T, Kamis, 23 September 2021 | 15:10 WIB
minum kopi (Polina Lebed)

Selain itu, perhatikan pula pemanis yang Anda campurkan setiap menyeruput kopi.

Berikut cara minum kopi, agar menjadi aktivitas yang lebih menyehatkan:

Hindari minum kopi setelah jam 2 siang

Ajakan nongkrong di kedai kopi terdekat oleh teman-teman saat sore hari, mungkin sulit untuk ditolak. Hanya saja, kita disarankan untuk tidak minum kopi setelah jam 2 siang.

Walau kafein dapat berperan sebagai stimulan otak, meminumnya setelah jam 2 siang dapat mengganggu tidur di malam hari, karena kafein dapat membuat kita terjaga selama berjam-jam.

Baca Juga: Jangan Melulu Minum Kopi, Ini Makanan untuk Obat Anti Ngantuk, Bisa Segar Seharian Cuma dengan Makanan Murah Meriah ini

Efek ini harus menjadi perhatian, terlebih jika Anda kerap melewati malam-malam sulit tidur.

Sebagai alternatif, cobalah untuk mengonsumsi minuman dengan kandungan kafein yang lebih sedikit, jika membutuhkan stimulan di atas jam 2 siang.

Teh hijau, dapat menjadi minuman alternatif untuk menenangkan pikiran.