Nyesel Baru Tahu Sekarang, Mulai Hari ini Makan Alpukat Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Sekarang Doyan Melihat Cermin

By Laksmi Amaranggana, Rabu, 6 Oktober 2021 | 13:40 WIB
Manfaat alpukat ternyata sangat dibutuhkan untuk para wanita (Foto oleh mali maeder dari Pexels)

 

Manfaat Alpukat Lainnya

1. Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung

Faktanya, 77 persen kalori di dalam alpukat berasal dari lemak sehingga buah yang satu ini menjadi salah satu makanan nabati yang paling berlemak.

Mayoritas lemak dalam alpukat adalah asam oleat atau asam lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk kesehatan.

Asam oleat ini telah dikaitkan dengan pengurangan peradangan dan terbukti memiliki efek pada gen yang terkait dengan kanker.

Baca Juga: Dijamin Irit Uang Dokter! Cuma Rajin Makan Buah Alpukat Setiap Hari Ternyata Bisa Bikin Tubuh Sehat dan Terhindar Dari Penyakit Mematikan Ini

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Delapan studi telah meneliti efek alpukat pada beberapa faktor penyakit jantung, termasuk kolesterol, trigliserida, tekanan darah, dan sebagainya.

Artikel berlanjut setelah video berikut.