Nyesel Baru Tahu Sekarang, Mulai Hari ini Makan Alpukat Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Sekarang Doyan Melihat Cermin

By Laksmi Amaranggana, Rabu, 6 Oktober 2021 | 13:40 WIB
Manfaat alpukat ternyata sangat dibutuhkan untuk para wanita (Foto oleh mali maeder dari Pexels)

Penelitian tersebut menunjukkan, alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan, meurunkan trigliserida darah, dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

Bagi Anda yang memiliki kolesterol, konsumsi alpukat wajib dicoba.

3. Menurunkan Risiko Berbagai Penyakit

Alpukat ternyata kaya akan serat.

Baca Juga: Astagfirullah, Ternyata Alpukat Dilarang Keras Dimakan dengan 2 Bahan ini, Satu Indonesia Sudah Rugi Besar

Serat berkontribusi pada penurunan berat badan, mengurangi lonjakan kadar gula darah, dan menurunkan berbagai risiko penyakit.

Dalam 100 gram alpukat, terdapat 7 gram serat.

Sekitar 25 persen serat dalam alpukat adalah serat larut dan 75 persen adalah serat tidak larut.

Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul Studi: Makan Alpukat Sehari Bantu Mengurangi Lemak Perut

Baca Juga: Cuma 10 Menit Rebus Daun Alpukat Lalu Minum Airnya Hangat-Hangat, Jangan Kaget Jika 7 Efek Luar Biasa Ini Langsung Terasa Pada Tubuh