Manfaat Biji Wijen untuk Menurunkan Kolesterol
manfaat biji wijen untuk kesehatan tubuh yaitu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi biji wijen secara rutin bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Hal ini tentu membuat wijen bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
Biji wijen mengandung 15 persen lemak jenuh, 41 persen lemak tak jenuh rangkap, dan 39 persen lemak tidak jenuh tunggal.
Baca Juga: Resep Pokcoy Taosi Wijen, Menu Sayuran Praktis Dengan Tumisan Bumbu yang Nikmat
Tingginya kandungan lemak tak jenuh membuat wijen baik untuk menurunkan kolesterol.
Anda dapat mengonsumsinya tiap hari, lo!
Caranya juga sangat mudah.