Wijen bisa menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung magnesium.
Berbagai studi menunjukkan bahwa memenuhi kebutuhan magnesium harian bisa menurunkan tekanan darah.
Selain itu, biji wijen juga kaya akan vitamin E dan antioksidan lainnya.
Vitamin E dan antioksidan bisa mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah yang bisa menyebabkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Resep Tape Goreng Cokelat Wijen Enak, Camilan Murah Namun Harganya Tak Murahan!
3. Baik untuk kesehatan tulang
Biji wijen mengandung nutrisi yang baik untuk tulang.
Dalam tiga sendok makan wijen, terkandung 22 persen kebutuhan kalsium harian dan 25 persen kebutuhan magnesium harian.
Selain itu, biji wijen juga mengandung mangan dan zinc.
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul Manfaat Wijen untuk Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Tulang
Baca Juga: Resep Tumis Kailan Bawang Putih Tabur Wijen Enak Ini Bikin Keluarga Gemar Makan Sayur