SajianSedap.com – Keputihan adalah salah satu kondisi yang membuat kita tidak nyaman.
Rasa gatal dan perih pada vagina membuat keputihan mengganggu setiap hari.
Selain itu, bau yang tak sedap juga sangat mengganggu.
Apalagi jika keputihan yang dialami sudah melebihi batas wajar.
Baca Juga: Resep Puding Sedot Mangga Yogurt, Dessert Fancy Untuk Disantap Di Malam Hari
Namun sayangnya keputihan terkadang tidak bisa kita hindari.
Cara yang paling mudah untuk mengatasi keputihan adalah dengan menjaga kebersihan.
Tapi jika Anda ingin segera sembuh dari keputihan, Anda bisa makan yogurt mulai sekarang.
Dilansir dari Healthline, berikut adalah manfaat yogurt untuk keputihan.
Baca Juga: Cek Warna Keputihan pada Perempuan, yang Normal dan Abnormal Berbeda
Manfaat Yogurt untuk Keputihan
Beberapa faktor dapat membuat beberapa orang lebih rentan terhadap keputihan.
Orang yang rentan terkena keputihan adalah mereka yang memiliki riwayat diabetes dan sistem kekebalan yang lemah.
Antibiotik juga dapat meningkatkan risiko Anda, karena dosis yang kuat terkadang membunuh sebagian bakteri menguntungkan di usus Anda.
Namun mulai sekarang jangan khawatir.
Probiotik dapat membantu memulihkan populasi bakteri menguntungkan ini.
Probiotik adalah bakteri hidup yang sering ditemukan dalam makanan fermentasi, seperti yogurt dengan kultur aktif.
Studi menunjukkan bahwa probiotik dapat melawan keputihan.
Sebuah studi 12 minggu pada 215 orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa mengambil tablet hisap yang mengandung 2 strain probiotik Lactobacillus reuteri secara signifikan mengurangi jumlah ragi Candida di mulut mereka (9Trusted Source).
Selain di vagina, makanan dengan probiotik juga dapat mengurangi pertumbuhan Candida di usus Anda.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa kapsul vagina dengan probiotik Lactobacillus dapat memerangi infeksi jamur vagina.
Baca Juga: Makanan untuk Obat Sariawan, No. 3 Paling Dicari Kaum Wanita di Dapur
Makanan Lain untuk Mengatasi Keputihan
Selain yogurt, berikut adalah makanan yang bagus dikonsumsi saat keputihan.
1. Minyak kelapa
Salah satu senyawa yang digunakan untuk menangani mikroba adalah asam laurat.
Minyak kelapa hampir 50% asam laurat.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Ini menjadikannya salah satu sumber makanan terkaya dari senyawa ini, yang jarang terjadi dalam jumlah tinggi dalam makanan.
Studi tabung menunjukkan bahwa asam laurat sangat efektif melawan ragi Candida penyebab keputihan.
Dengan demikian, minyak kelapa mungkin memiliki efek yang serupa.
Baca Juga: Ceriakan Libur Panjang Si Kecil dengan Kehadiran Greenfields Kids Yogurt Pouch dan Kids Yogurt Drink
2. Bawang Putih
Bawang putih adalah makanan nabati lain dengan sifat antijamur yang kuat.
Ini sebagian karena allicin, zat yang terbentuk ketika bawang putih segar dihancurkan atau digeprek.
Ketika diberikan kepada tikus dalam jumlah tinggi, allicin tampaknya melawan ragi Candida pada tingkat yang sedikit kurang efektif daripada obat antijamur flukonazol.
Anda bisa membumbui makanan Anda dengan bawang putih untuk mengatasi jamur Candida penyebab keputihan.
Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul 5 Diet Tips to Fight Candida Yeast Infections
Baca Juga: Sambut Hari Kebahagiaan Sedunia, Greenfields Perkenalkan 4 Varian Yogurt Drink Terbaru