Dilansir dari WebMD, berikut adalah manfaat kol ungu.
1. Membantu memperbaiki sistem pencernaan
Kol ungu kaya akan serat, sehingga lebih mudah untuk mencerna makanan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
Kandungan serat yang tinggi dapat membuat makanan bergerak melalui sistem pencernaan Anda dan mengurangi sembelit.
Serat larut dalam kol ungu dapat membantu bakteri menguntungkan di usus Anda.
Ini dapat membantu menjaga keseimbangan prebiotik yang sehat dalam sistem pencernaan Anda meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.