SajianSedap.com – Kulit adalah salah satu investasi terbesar bagi kaum hawa.
Memiliki kulit yang sehat menjadi sesuatu yang sangat penting bagi kita.
Namun, seiring bertambahnya usia, kulit juga akan menjadi mengendur.
Hal ini sebenarnya wajar terjadi karena pasti semua manusia mengalami penuaan.
Tetapi ada beberapa faktor seperti pola makan, gaya hidup, dan lainnya yang dapat mempercepat proses penuaan.
Berbagai prosedur medis dengan biaya yang fantastis dilakukan demi mendapatkan kulit yang baik.
Namun sekarang Anda cukup mengonsumsi ikan sarden dan penuaan di kulit akan melambat.
Simak manfaat ikan sarden untuk mencegah penuaan berikut ini.
Manfaat Ikan Sarden untuk Mencegah Penuaan
Ikan sarden adalah salah satu ikan yang sangat sering kita temui.
Baik dalam keadaan segar maupun sudah diawetkan, sarden mudah dijumpai di pasar maupun supermarket.
Ikan ini jika sudah dimasak dan dikemas juga merupakan makanan praktis untuk dimakan.
Tak hanya sampai disitu, ternyata ikan sarden dapat menghambat penuaan lho!
Baca Juga: Resep Sarden Goreng Tepung Enak, Kreasi Ikan Goreng Praktis yang Tak Membosankan
Dilansir dari Youtube dokter Saddam Ismail, ternyata ikan sarden dapat dikonsumsi untuk memperlambat penuaan.
Sarden termasuk dalam ikan laut yang kaya akan omega 3.
Omega 3 ini adalah zat yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain itu, omega 3 juga baik untuk kesehatan kulit.
“Zat yang satu ini bisa membuat membran sel lebih sehat dan kulit lebih lembap,” ucap dokter Saddam.
Bagi Anda belum tahu, mulai sekarang rajinlah mengonsumsi ikan sarden untuk mencegah penuaan dini.
Makanan Lain yang Menghambat Penuaan
Masih di video yang sama, dokter Saddam juga menjelaskan beberapa makanan lain yang dapat menghambat penuaan.
1. Jamur
Siapa yang tak kenal dengan sayuran yang satu ini?
Berbagai jenis jamur dapat dengan mudah kita temui di berbagai tempat.
Ternyata jamur juga dapat menghambat penuaan, lho!
Jamur mengandung banyak mineral yang baik untuk kesehatan kulit.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Selain bermanfaat untuk menghambat penuaan, jamur juga punya berbagai manfaat lain seperti menjaga imun dan antikanker.
Dokter Saddam juga menyarankan agar jamur dikonsumsi dengan porsi yang cukup.
Selain itu, dokter Saddam juga merekomendasikan agar jamur dimasak dengan cara yang sehat seperti direbus ataupun dikukus.
2. Coklat
Makanan yang satu ini hampir semua orang pasti menyukainya.
Namun siapa sangka ternyata coklat dapat menghambat penuaan.
Coklat adalah salah satu makanan yang kaya akan antioksidan yang berguna untuk antiaging atau menghambat penuaan.
Tetapi tidak sembarang coklat bisa dikonsumsi agar kulit awet muda.
Dokter Saddam merekomendasikan agar Anda mengonsumsi coklat hitam atau coklat pahit.
Sementara jenis coklat lainnya seperti coklat susu atau coklat putih tidak direkomendasikan.
Artikel ini disadur dari Youtube Dokter Saddam Ismail dengan judul Makanan yang Bikin Awet Muda
Baca Juga: Resep Sarden Kremes Enak, Sajian Praktis Untuk Mengusir Lapar Di Malam Hari