SajianSedap.com - Sebelum tidur biasnya ada saja godaan untuk makan lagi.
Namun, makan sebelum tidur disebut dapat membuat berat badang kita naik.
Padahal, makan di malam hari tidak apa-apa asal memperhatikan jenis dan makanan apa yang dimakan, loh.
Tak hanya itu, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur juga ternyata ikut berpengaruh pada kualitas kita tidur, loh!Menurut para ilmuwan, salah satu hal yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang di malam hari adalah insomnia.
Baca Juga: Bukannya Sehat Malah Sakit-sakitan, Mulai Sekarang Stop Makan Buah saat Malam Hari Jika Tak Ingin CelakaInsomnia termasuk kebiasaan tidur yang tidak sehat, dan biasanya disebabkan gangguan medis tertentu dan masalah psikologi.Namun selain kedua hal tersebut, masalah makanan juga bisa mempengaruhi kualitas tidur malam kamu.
Maka dari itu, kita wajib tahu nih makanan yang harus dihindari sebelum tidur.