Makanan untuk Obat Rambut Rontok
Kini tak perlu lagi khawatir, karena ada cara mengatasi rambut rontok dengan mudah.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang dapat mencegah kerontokan rambut.
Berikut adalah tujuh jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.
1. Bayam
Bayam kaya akan zat besi, vitamin A, folat, asam omega-3, magnesium, kalium dan kalsium yang menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Kandungan vitamin A dalam bayam cukup tinggi dan vitamin ini membantu kelenjar memproduksi sebum, minyak alami yang bisa melembabkan kulit kepala agar tetap sehat.
2. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari kaya akan vitamin B5 yang membantu melancarkan aliran darah di kulit kepala yang mendorong pertumbuhan rambut.
Vitamin B5 adalah asam pantotenat yang merupakan nutrisi penting yang berhubungan dengan rambut rontok.