Bukannya Sehat, Makan Timun Sebelum Tidur Ternyata Efeknya Bisa Bikin Sakit Besok Pagi, Stop Dari Sekarang!

SajianSedap.com – Siapa yang tak kenal dengan lalapan satu ini.

Pasti banyak orang menyukai sayur yang satu ini.

Timun dikenal sebagai sayuran yang kaya akan manfaat.

Selain itu, harga timun juga sangat terjangkau.

Baca Juga: Harus Berani Coba! Cuma Modal Minum Air Rendaman Lemon dan Timun Setiap Hari, Wanita Ini Terkejut Melihat Dirinya dari Cermin

Sayur ini bisa ditemui dimana saja setiap harinya.

Tak heran jika banyak orang menjadikan timun sebagai obat alternatif.

Namun, jangan sekali-kali makan timun sebelum tidur ya!

Simak artikel berikut ini jika Anda ingin tahu efek yang ditimbulkan makan timun sebelum tidur.

Mengganggu Tidur

Dilansir dari Times of India, salah satu dampak saat kita makan timun di malam hari adalah akan mengganggu tidur.

Timun adalah sayur yang terdiri dari 95% air.

Memiliki banyak air pasti akan membuat merasa "penuh" dan kembung.

Baca Juga: Emak-emak Pasti Nyesel Baru Tahu, Makan Timun Ternyata Gak Boleh Bersamaan dengan Tomat, Ini Bahayanya Kalau Masih Nekat

Akibatnya, Anda akan kesulitan untuk tidur.

Ada alasan lain mengapa Moms hanya boleh makan mentimun dalam jumlah terbatas.

Ini karena mengambil lebih banyak air dan terikat untuk mengisi kandung kemih.

Efeknya Anda buang air kecil lebih banyak selama tidur.

Mentimun juga bukan camilan yang ramah untuk orang dengan perut sensitif.

Ini mengandung bahan yang disebut cucurbitacin, yang merupakan bahan kuat.

Zat ini diketahui menyebabkan masalah pencernaan.

Bahkan, sedikit menggeram atau gangguan pencernaan dapat menyebabkan perut kembung atau bersendawa.

Baca Juga: Resep Jus Caisim Timun Asam, Minuman Dingin yang Segar Dan Menyehatkan

Hal ini secara tidak langsung akan membuat sulit untuk beristirahat dengan mudah.

Orang yang menderita Irritable Bowel Syndrome (IBS) disarankan untuk mengurangi asupan mentimun untuk membantu pencernaan.

Wah ternyata timun bisa mengganggu tidur ya.

Mulai sekarang, batasi konsumsi timun pada malam hari sebelum Anda tidur.

Cara yang Baik untuk Makan Timun

Sekali lagi, pastikan bahwa setiap kali makan mentimun, sebaiknya Anda tidak langsung mengonsumsi air setelahnya.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Mengingat mentimun sudah mengandung banyak air, ketika minum lebih banyak air, Anda akan mengencerkan nutrisi yang ada dalam sayuran.

Akibatnya, Anda akan mendapatkan manfaat minimal darinya.

Selain itu, Anda harus memperhatikan jam saat makan mentimun.

Baca Juga: Pantas Sering Dilakukan Seantero Indonesia, Ternyata Letakkan Irisan Timun di Mata Gak Cuma Bikin Seger, Hal Tak Terduga Ini Juga Bakal Terjadi di Wajah!

Anda harus pertimbangkan untuk memakannya sebelum makan malam, setidaknya 20-30 menit sebelumnya.

Untuk tidur yang baik, Moms harus selalu makan malam yang ringan dan sehat.

Anda juga tidak disarankan terlalu banyak minum air.

Hal ini bertujuan agar tidur Anda tidak terganggu untuk buang air kecil.

Selain itu, minum terlalu banyak air juga dapat mengganggu keseimbangan.

Semoga sehat selalu sobat Sase!

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Tolong Perhatikan Baik-baik! Jangan Coba-coba Makan Timun Sebelum Tidur Jika Tidak Ingin Jadi Seperti Ini

Baca Juga: Seumur Hidup Gak Perlu ke Dokter, Kolesterol Bisa Sembuh Semalam Hanya dengan Air Rendaman Timun, Dijamin Sehat Wal Afiat Selamanya!