Seumur Hidup Engga Bakal Ketergantungan Obat Lagi, Cuma Rajin Konsumsi Bumbu Dapur Ini Ternyata Bisa Bikin Tekanan Darah Tinggi Turun Sendiri, Nyesel Telat Tahu!

Bahan Alami untuk Turunkan Tekanan Darah yang Tinggi

Diperkirakan sekitar sepertiga populasi orang dewasa di dunia menyandang hipertensi atau tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko nomor satu yang dapat dimodifikasi untuk penyakit kardiovaskular dan kematian dini.

Para penyandang hipertensi ini harus mengelola tekanan darahnya dengan baik agar tidak berkembang menjadi komplikasi penyakit lain.

Selain tetap mengonsumsi obat yang diberikan dokter, di bawah ini ada lima jenis makanan/minuman yang memiliki sifat antihipertensi yang layak dikonsumsi;

Baca Juga: Khasiatnya Berlipat Ganda! Cuma Makan 4 Siung Bawang Putih Tiap Hari, Wanita Ini Tidak Perlu Habis Biaya Obat Darah Tinggi

1. Bawang putih

Bawang putih adalah sayuran lain yang dikenal dengan efek antihipertensi. Allicin, senyawa sulfur dalam bawang putih, dianggap bertanggung jawab atas sifat penurun tekanan darahnya.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dapat bekerja seefektif obat penurun tekanan darah standar.

2. Jeruk bali / pomelo

Makan buah jeruk seperti jeruk, jeruk nipis, lemon dan jeruk bali, mengandung beberapa senyawa yang baik untuk kita.

Studi telah menemukan jeruk bali terkait dengan penurunan tekanan darah sistolik (SBP) dan tekanan darah diastolik (DBP) pada pasien hipertensi.