SajianSedap.com - Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda tidak boleh makan buah jika menderita diabetes.
Sebab buah memiliki karbohidrat dan bentuk gula alami yang disebut fruktosa, yang dapat meningkatkan kadar gula darah Anda.
Tapi buah masih bisa menjadi bagian dari daftar makanan Anda karena buah penuh dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman kuat yang disebut fitokimia.
Berkat fitokimia, makan buah dapat menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan stroke serta meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Hal itu penting karena diabetes terkait dengan risiko penyakit jantung dan masalah lain yang lebih tinggi.
Anda bisa mencoba buah berwarna kuning yang satu ini untuk mengontrol diabetes.
Apa itu? Simak ulasannya berikut ini.