SajianSedap.com - Memiliki tubuh yang sehat memang menjadi impian banyak orang.
Sebab kita semua tahu biaya kesehatan tidak lah murah.
Maka itu kita harus menjaga tubuh kita agar tetap sehat di hari tua nanti.
Untuk menjaga tubuh agar sehat tentu kita akan konsumsi makanan bergizi dan rajin berolahraga.
Namun, apakah Anda tahu di balik itu semua ternyata ada golongan darah yang memiliki resiko terkena penyakit jantung?
Lantas apakah golongan darah Anda termasuk beresiko terkena penyakit jantung?
Yuk kita cari jawabannya lewat artikel ini.
Golongan Darah Ini Beresiko Terkena Penyakit Jantung
Risiko penyakit jantung ternyata dapat dipengaruhi oleh golongan darah seseorang.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah studi menemukan bahwa golongan darah A, B, dan AB memiliki risiko terkena penyakit jantung ketimbang orang yang memiliki golongan darah O.
Penelitian ini ditulis oleh Lu Qi yakni seorang penulis senior, asisten profesor di Departemen Nutrisi di Harvard School of Public Health di Boston.
Bersama para rekan, ia menulis temuan mereka dalam makalah yang diterbitkan online di salah satu jurnal American Heart Association.
Berdasarkan data dari dua penelitian besar terhadap orang dewasa selama kurang lebih 20 tahun ditemukan bahwa mereka yang bergolongan darah AB, 23 persen memiliki peningkatan risiko penyakit jantung.
Tak hanya itu, pemilik golongan darah B memiliki peningkatan risiko 11 persen dan pemilik golongan darah A memiliki peningkatan risiko 5 persen dibanding dengan tipe darah O.
Belum ditemukan alasan oleh peneliti terkait golongan darah dapat mempengaruhi risiko penyakit jantung, namun beberapa petunjuk dari penelitian lain menunjukkan bukti.
Golongan darah A terkait dengan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol "jahat" penyumbat arteri yang lebih tinggi.
Golongan darah AB terkait dengan peradangan, yang dapat memengaruhi cara kerja pembuluh darah.
Sementara itu, orang dengan golongan darah O memiliki tingkat senyawa tertentu yang memiliki efek menguntungkan pada aliran darah dan pembekuan.
Akan tetapi peneliti menekankan bahwa hal ini tak semudah yang dibayangkan lantaran golongan darah sangat rumit dan memiliki banyak faktor yang berperan.
Terkait penelitian ini, tim harus memeriksa data hampir 90.000 peserta dari usia 30 hingga 75 tahun yang telah diikuti selama 20 tahun lebih dalam dua penelitian besar Amerika yang terkenal, yakni Nurses' Health Study (62.073 wanita) dan Health Professionals Follow- Up Study (27.428 orang dewasa).
Perbandingan pria dan wanita dalam penelitian berbagai golongan darah dipastikan sama, namun pesertanya sebagian besar berasal dari etnis Kaukasia sehingga tak bisa disamakan dengan etnis lain.
Meski golongan darah seseorang tak bisa diubah, namun ada hal yang dapat dilakukan guna mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Mulai Besok Pagi Pemilik Golongan Darah A Berhenti Makan Mangga, Bahayanya Tidak Main-main
Dilansir dari alodokter.com via TribunVideo.com, salah satu upaya yang dapat dilakukan yakni dengan mengonsumsi teh rosella, pasalnya tanaman ini berkhasiat bagi kesehatan.
Tanaman rosella tidak terlepas dari kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu menangkal radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Tanaman rosella juga dapat digunakan untuk mengatasi kolesterol tinggi dan menurunkan tekanan darah.
Itu lah sebabnya seduhan teh rosella bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, aterosklerosis, dan stroke.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Makanan yang Harus Dihindari Berdasarkan Golongan Darah
Berdasarkan keterangan dari Dr. Peter D'Adamo seorang dokter naturopati dan ahli dalam bidang golongan darah manusia, menyatakan jika setiap golongan darah menghasilkan antigen yang bereaksi pada jenis makanan tertentu.
D'adamo menyatakan jika konsumsi makanan tertentu bisa menimbulkan reaksi kurang baik seperti kelelahan, retensi cairan dan masalah berat badan.
Sementara, jika Anda mengonsumsi makanan yang cocok dengan golongan darah Anda, Anda bakal mendapatkan dampak positif untuk tubuh.
Golongan Darah A
Menurut D'Adamo, orang tipe darah A paling cocok jadi vegetarian.
Pasalnya, mereka tidak memiliki cukup asam lambung untuk mencerna daging.
Diet protein dan nabati seperti kacang, legumes kedelai dan karbohidrat.
Golongan Darah O
Golongan darah O merupakan salah satu jenis golongan darah yang paling umum di dunia.
Di Amerika saja, sekitar 45 persen penduduknya memiliki golongan darah O.
Berdasarkan jenis makanan, orang dengan golongan darah O sangat cocok untuk mengonsumsi daging yang kaya protein tinggi.
Pasalnya, O memiliki lebih banyak asam lambung dari golongan darah lain yang membuat tubuh mereka cocok mencerna daging.
Golongan Darah B
Jagung, gandum, lentil, tomat, kacang tanah dan biji wijen meruapakn jenis makana yang dapat mempengaruhi meaboleisme dan menyebabkan kelelahan serta retensi cairan bagi golongan darah B.
Orang dengan golongan darah ini lebih baik menghindari konsumsi ayam juga karena memiliki lektin pada jaringan otot dan menimbulkan dampak kurang baik.
Adamo juga menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dan daging lain seperti daging kambing dan kelinci.
Golongan darah AB
AB menjadi golongan darah paling langka dibandingkan yang lain.
AB sendiri memiliki kondisi unik karena mewarisi campuran gen dua golongan darah, jadi makanan yang paling cocok untuk AB adalah campuran makanan laut, gandum dan sayuran.
Menurut D'Amado orang dengan golongan darah AB kurang memiliki kadar asam lambung sehingga cukup sulit mencerna daging tapi bisa mengonsumsi ikan.
Selain itu, saturan hijau, ikan laut dan susu rendah lemak adalah makanan yang tepat untuk mereka.
Artikel ini telah tayang di Gridpop.id dengan judul, Tolong Jangan Anggap Remeh, Pemilik Golongan Darah Ini Rentan Terhadap Risiko Terkena Penyakit Jantung