Satu kaleng sup tomat bisa mengandung 1.110 mg sodium, sedangkan sekaleng sup ayam dan sayur dapat mengandung 2.140 mg sodium.
Bagi pengidap hipertensi, cobalah memilih sup rendah natrium atau rendah natrium, atau buat sup sendiri di rumah dari bahan-bahan segar.
4. Daging deli/ daging olahan
Daging deli atau daging olahan yang sudah dipotong menjadi lembaran sering kali dikemas dengan natrium.
Itu karena produsen mengawetkan, membumbui, dan mengawetkan daging ini dengan garam.
Menurut database United States Department of Agriculture (USDA), hanya dua potong daging bologna sudah mengandung 910 mg sodium.
Sementara satu hot dog bisa mengandung 567 mg natrium.
Hal inilah yang kemudian menjadikan sandwich termasuk makanan pantangan darah tinggi, mengingat sering disajikan dengan daging deli yang mengandung natrium tinggi.
5. Pizza beku
Kombinasi bahan-bahan dalam pizza beku berarti tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium.
Misalnya saja, keju yang sering kali mengandung natrium tinggi.