Minuman yang Baik Diminum Sebelum Tidur
Diketahui bahwa penambahan berat badan bukan cuma dipengaruhi oleh kebiasaan makan tapi juga karena kebiasaan tidur.
Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan dan membuat kita enggak bertenaga sepanjang hari.
Saat lelah, metabolisme melambat sehingga tubuh menggunakan sedikit energi.
Selain itu, kurang tidur juga memengaruhi kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin yang juga bisa memicu kenaikan berat badan.
Oleh karena itu, pastikan kita mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas yang berujung pada penurunan berat badan, kita bisa mengonsumsi beberapa minuman berikut.
Jus lidah buaya sebelum tidur dapat membantu kita membuang lemak ekstra secara alami.
Lidah buaya akan menyeimbangkan flora usus, mengatasi masalah pencernaan seperti iritasi usus besar, dan sebagai obat pencahar alami.