Teh chamomile akan meningkatkan kadar glycine tubuh, yakni neurotransmiter yang berperan sebagai obat penenang ringan.
4. Sari Kunyit
Jamu kunyit mungkin jadi andalan sebagian dari kita untuk menghadapi periode menstruasi.
Tapi rupanya enggak cuma itu manfaatnya! Kunyit juga ampuh membantu menurunkan berat badan, lho.
Kunyit bersifat antiinflamasi dan bergizi.
Penelitian menunjukkan bahwa salah satu komponen utama kunyit, kurkumin, berperan dalam menekan pertumbuhan jaringan lemak dan mengatur kadar gula darah.
Sensitivitas insulin yang ditingkatkan sehingga menghasilkan lebih sedikit lemak yang ditahan dalam tubuh.
5. Kefir
Kefir merupakan minuman fermentasi susu sapi atau kambing dan biji kefir.
Kefir bekerja di usus untuk meningkatkan kadar bakteri baik sehingga membantu pencernaan dan penyerapan vitamin serta mineral.
Selain kefir, yogurt juga punya peran serupa untuk meningkatkan kualitas tidur.
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Minum 7 Minuman Ini Kalau Mau Tidur Nyenyak dan Berat Badan Turun!