Kesulitan Tidur Nyenyak
Bukannya pulas, mandi malam sebelum tidur justru membuat tidur sulit untuk nyenyak.
Manusia dapat mengistirahatkan tubuhnya dengan baik saat suhu mereka sedikit lebih rendah.
Saat kita mulai mempersiapkan diri untuk tidur di malam hari, suhu tubuh akan turun sedikit demi sedikit.
Kalau sebelumnya Anda mandi air hangat, suhu di dalam akan meningkat.
Hal ini ternyata akan membingungkan tubuh kita.
Sebaiknya kebiasaan ini dihindari mulai sekarang
Tapi jika Anda tak bisa tidur tanpa mandi, boleh saja berendam air hangat satu atau dua jam sebelum tidur.
Jantung Berdebar
Apakah Anda pernah merasa jantung berdetak lebih cepat setelah mandi air panas?
Air panas akan meningkatkan tekanan darah kita.