Aliran pembuluh darah pun akan jadi lebih lancar.Beragam penyakit seperti stroke dan yang berhubungan dengan pembuluh darah pun jadi berkurang.Lalu bagaimana solusinya?Kita bisa mengolah ikan dengan sajian lain seperti pepes, sop, kukus, atau pindang untuk menjaga nutrisi kandungannya.Kalau masih suka ikan goreng, gunakan api sedang dan masukkan ikan saat minyak sudah panas sehingga proses masak tidak perlu terlalu lama dan ikan pun tidak benar-benar kering.
Baca Juga: Jangan Nekat Kalau Mau Selamat, Keseringan Makan Bakso Ternyata Bisa Picu Penyakit Mematikan ini di Tubuh, No. 2 Bisa Serang Anak!Soalnya, ikan termasuk bahan yang mudah matang sehingga tidak perlu dimasak dengan api kecil dalam waktu lama.Dengan begitu, makan tetap lahap dan nutrisi ikan pun tetap terjaga.Disarankan juga mengonsumsi 2 sampai 3 kali seminggu.Apapun jenis ikannya, semua baik untuk tubuh, kok!Yuk, rajin makan ikan!Ciri Ikan Tidak SegarAda banyak cara memilih ikan segar, tapi awas, banyak juga pedagang nakal yang telah mengakalinya.Sehingga ikan setelah dicek seperti ikan segar padahal ikan busuk, alias sudah lama.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.