SajianSedap.com - Siapa sih yang mau minum obat terus?
Kita semua tentu tak mau ya.
Tapi kadang kali ada kondisi dimana mau tak mau kita harus minum obat, salah satunya bagi penderita darah tinggi.
Dengan obat, tekanan darah tinggi pasti bisa terkontrol dengan baik.
Namun, kini Anda bisa kok turunkan darah tinggi dalam 5 menit tanpa harus minum obat.
Ya, Anda tinggal lakukan pijatan pada bagian tubuh ini saja.
Dijamin tekanan darah tinggi bakal turun sendiri.
Lakukan Pijatan Pada Bagian Tubuh Ini
Pengobatan tekanan darah tinggi mencakup perubahan besar dalam gaya hidup.
Jika Anda mulai menjalani gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang sehat, ini akan berpengaruh pada tekanan darah dan akan menghindarkan Anda dari obat-obatan.
Selain gaya hidup, stres membuat otot mengalami regangan, sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang ujung-ujungnya menaikkan tekanan darah.
Jadi untuk menjaga agar tekanan darah tetap normal, Anda perlu menjaga otot-otot ini bebas dari stres.
Lu Hens adalah seorang dokter sepak bola terkenal dari Moskow, dan dia telah mengungkapkan obat rahasia alami yang berasal dari pengobatan China kuno yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi dalam 5 menit.
Menurutnya, yang terpenting adalah aliran darah ke otot dan jaringan.
Jika terjadi masalah dengan aliran darah, maka menyebabkan penyakit tertentu.
Jadi, jika Anda memijat bagian tubuh tertentu, akan menyembuhkan beberapa masalah kesehatan dan membawa kelegaan pada masalah tertentu.
Pemijatan titik-titik ini akan mencegah penyakit dan akan merangsang aliran darah ke dalam tubuh.
Titik 1
Ini adalah garis yang membentang dari belakang tulang rawan telinga ke bagian tengah tulang leher.
Jangan menggosok atau meremasnya, tapi dengan lembut sentuh garis ini dengan ujung jari Anda.
Ulangi prosedur ini 10 kali di kedua sisi.
Titik 2
Titik ini dimulai dari telinga sampai ke hidung.
Anda harus memijatnya selama 60 detik dengan ujung jari di kedua sisi wajah, cukup tekan tapi jangan terlalu banyak.
Cara ini akan menormalkan dan mengurangi tekanan darah Anda hanya dalam 5 menit.
Buah dan Sayur yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Melansir dari Kompas.com, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa beberapa jenis buah dan sayuran bisa digunakan menurunkan tekanan darah tinggi.
Artikel berlanjut setalah vidoe di bawah ini.
Efek buah dan sayuran ini bisa terjadi secara cepat maupun jangka panjang.
Dalam artian, jika dikonsumsi rutin, maka sayuran dan buah-buahan ini bisa efektif menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh Anda.
Jadi buah dan sayuran ini bisa Anda tambahkan ke dalam menu harian Anda agar tekanan darah selalu dalam ambang batas aman.
Apa saja buah dan sayur yang bisa menurunkan tekanan darah?
Berikut ini di antaranya:
1. Stroberi
Melansir dari Medical News Today, stroberi mengandung properti antioksidan yang bernama anthocyanins, senyawa yang setipe dengan flavanoid.
Sebuah studi menyimpulkan bahwa anthocyanins terbukti efektif menurunkan tekanan darah tinggi dengan sangat cepat.
Jadi konsumsilah stroberi sebagai kudapan atau sebagai buah pencuci mulut setelah Anda makan siang atau makan malam.
2. Pisang
Pisang mengandung potasium, properti vital yang mengatur tekanan darah.
Melansir American Heart Association, potasium bisa mengurangi efek dari sodium dan menurunkan tekanan yang ada pada dinding-dinding pembuluh darah.
Selain pisang, buah dan umbi yang juga mengandung potasium tinggi adalah alpukat, kentang manis, tomat, dan kacang-kacangan.
3. Semangka
Semangka mengandung asam amino yang bernama citrulline yang bekerja menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh.
Citrulline membantu tubuh memproduksi nitrogen oksida, gas yang bekerja menenangkan pembuluh darah dan meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah.
Ilmuwan yang menyelidiki khasiat semangka pada binatang menemukan bahwa tikus yang diberi semangka rutin ternyata memiliki kondisi jantung yang lebih sehat karena aliran darah yang lancar dan stabil.
Anda bisa mengonsumsi semangka sebagai buah pencuci mulut atau mengolahnya di dalam racikan jus yang segar.
4. Sayuran berdaun hijau
Sayuran dengan daun hijau mengandung nitrat yang bekerja menstabilkan tekanan darah.
Beberapa sayuran berdaun hijau yang bermanfaat menurunkan tekanan darah adalah kale, selada, juga bayam.
Labu Siam Bisa Atasi Darah Tinggi
Labu siam diketahui mengandung vitamin A, B, C, niasin, dan sedikit albuminoid.
Karena bersifat dingin, jika dimakan terasa sejuk dan dingin di perut.
Sementara daging buahnya terdiri dari 90 persen air, 7,5 persen karbohidrat, 1 persen protein, 0,6 persen serat, 0,2 persen abu, dan 0,1 persen lemak.
Juga mengandung sekitar 20 mg kalsium, 25 mg fosfor, 100 mg kalium, 0,3 mg zat besi, 2 mg natrium, serta beberapa zat kimia yang berkhasiat obat.
Umumnya, buah tanaman ini baik untuk menyembuhkan gangguan sariawan, panas dalam, serta menurunkan demam pada anak-anak karena mengandung banyak air.
Maksudnya, tidak ada penjelasan kandungan mana yang bisa meredakan darah tinggi.
Selain itu, kandungan alkoloidnya juga bisa membuka pembuluh darah yang tersumbat.
Oleh sebab itulah, labu siam bisa menurunkan darah tinggi atau hipertensi.
Seperti diketahui, melalui air seni yang banyak terbuang akibat sifat diuretik dari labu siam, kandungan garam di dalam darah pun ikut berkurang.
Berkurangnya kadar garam yang bersifat menyerap atau menahan air ini akan meringankan kerja jantung dalam memompa darah sehingga tekanan darah akan menurun.
Lalu air labu siam memiliki efek diuretik yang baik sehingga melancarkan buang air kecil.
Dengan begitu, kelebihan asam urat bisa segera dikeluarkan dari dalam tubuh.
Hanya saja, ramuan labu siam tak cocok diberikan kepada penderita rematik lantaran sifat dinginnya malah memicu munculnya gejala sakit.
Artikel ini telah tayang di GridHype.id dengan judul, Efeknya Nggak Main-main, Coba deh Pijat 2 Titik Ini, Dijamin Tekanan Darah Tinggimu Bisa Langsung Turun dalam Waktu Sekejap