SajianSedap.com – Darah tinggi adalah penyakit yang berbahaya.
Penyakit ini biasanya terjadi pada usia dewasa hingga lanjut.
Jika tidak dikontrol, darah tinggi bisa menjadi penyakit yang mematikan.
Stroke adalah salah satu akibat karena tekanan darah tidak terkontrol.
Oleh karena itu, pengidap hipertensi harus menjaga tekanan darah mulai sekarang.
Anda sekarang bisa mulai mengonsumsi buah ini.
Selain murah meriah, buah yang satu ini juga memiliki rasa yang enak.
Kira-kira apa ya buahnya?
Buah Sawo untuk Mengatasi Darah Tinggi
Anda pasti sudah tidak asing dengan buah sawo.
Buah yang berwarna coklat ini sering dikonsumsi oleh masyarakat.
Dilansir dari VOI, buah bermanfaat sebagai pengontrol tekanan darah.
Magnesium dalam sawo dipercaya dapat menjaga pembuluh darah tetap aktif.
Zat lain yang terkandung dalam sawo seperti potasium mampu mengatur tekanan darah dan sirkulasi.
Buah sawo juga bermanfaat untuk mengobati anemia karena kaya akan zat besi.
Anda bisa memanfaatkan sawo dengan berbagai cara.
Cara yang paling mudah adalah dengan mengupas kulitnya lalu memakannya langsung.
Jika Anda juga terkendala dengan diabetes, pastikan sawo yang Anda konsumsi belum terlalu matang.
Dijamin tekanan darah tinggi akan turun tanpa obat.
Manfaat Buah Sawo Lainnya
Selain dapat menurunkan tekanan darah, berikut adalah manfaat buah sawo lainnya.
1. Menambah energi
Kandungan fruktosa dan sukrosa alami pada sawo dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh.
Jika Anda memiliki jadwal yang padat sepanjang hari, Anda bisa mengonsumsi buah sawo sebagai penambah energi.
Anda bisa memakannya ketika sarapan.
Pastikan juga Anda mengonsumsi makanan bergizi lainnya selain makan sawo.
Dijamin energi yang Anda dapatkan bisa maksimal dalam sehari.
2. Sebagai anti-inflamasi
Sawo memiliki kandungan tanin yang tinggi yang berfungsi sebagai anti inflamasi atau peradangan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Peradangan dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Konsumsi sawo secara teratur dapat mengurangi penyakit tersebut.
Pastikan sawo yang Anda makan tidak memiliki rasa manis yang berlebih.
Sawo yang terlalu manis juga cukup berbahaya bagi penderita diabetes.
3. Kaya antioksidan
Selain kaya akan serat dan vitamin, sawo juga mengandung antioksidan.
Oleh karena itu, rajin mengkonsumsi sawo dipercaya dapat mencegah beberapa jenis kanker seperti kanker mulut.
Anda dapat rutin mengonsumsi sawo untuk mencegah beberapa jenis kanker.
Anda juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan dan pola hidup sehat lainnya.
Semoga sehat selalu sobat Sase.
Artikel ini pernah tayang di VOI dengan judul 6 Benefits Of Consuming Sapodilla Fruit For Body Health