Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Universitas Lampung tahun 2016, rambut jagung memberi efek yang signifikan untuk menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol jahat, serta peningkatan kolesterol baik.
Anda bisa mengonsumsi rambut jagung dengan cara merebusnya.
Minum air rebusan rambut jagung setelah hangat atau dingin.
2. Teh jati Cina
Dalam sebuah studi, mengonsumsi teh jati Cina selama 14 hari terbukti menurunkan kadar kolesterol total secara signifikan.
3. Bunga karamunting
Bunga karamunting ternyata terbukti memiliki efek yang sama dengan simvastatin, yaitu obat untuk menurunkan kolesterol total dan trigliserida.
4. Minyak kelapa
Meminum minyak kelapa satu sendok makan sehari terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol total dalam darah, trigliserida, dan kolesterol LDL, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik untuk tubuh.
5. Kacang kedelai
Kacang kedelai8 juga terbukti baik untuk mencegah penyakit jantung.
Anda bisa mengonsumsi tahu, tempe, dan susu kedelai.