6. Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega-3.
Omega-3 memiliki efek antiinflamasi dan mengurangi pembentukan plak di dalam arteri.
Anda bisa memenuhi asupan ini dengan suplemen tambahan atau mengonsumsi dua porsi ikan tinggi lemak seperti salmon, tuna, makarel, dan sarden.
Nah, Anda tinggal memilih mana yabg lebih mudah Anda temukan untuk menurunkan kolesterol.
Ingat, pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Jangan sampai terlambat dan nyawa Anda bisa terancam.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Baca Juga: Beri Tahu Pengidap Kolesterol untuk Rutin Konsumsi 1 Butir Telur Murah Meriah Ini, Dijamin Bakal Sehat Wal Afiat, Nggak Perlu Minum Obat Dokter Lagi!Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Daftar Herbal untuk Kolesterol, Cara Alami Turunkan Kolesterol