Manfaat Jus Labu Air untuk Menurunkan Berat Badan
Dilansir dari HerZindagi, labu air adalah sumber nutrisi yang dapat membantu mencegah beberapa penyakit.
Kaya akan kandungan vitamin C, B, K, A, sayuran hijau ini dapat membantu meningkatkan metabolisme secara alami, karena mengandung zat besi, yang selanjutnya membantu membawa oksigen yang dibutuhkan otot kita untuk membakar lemak.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk dimasak atau dalam bentuk jus untuk meningkatkan metabolisme Anda.
Minum jus labu air dengan perut kosong merangsang enzim pencernaan dan jus, yang dikenal untuk meningkatkan sistem pencernaan kita.
Labu air adalah sayuran rendah kalori, yang cukup bermanfaat bagi orang yang mencoba mengurangi asupan kalori untuk menurunkan berat badan.
Sayuran hijau ini juga merupakan sumber serat makanan yang sangat baik, yang meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan saluran pencernaan yang sehat.
Selain itu, labu air dikemas dengan nutrisi penting seperti Vitamin C, Magnesium, Vitamin B, Zat Besi, Folat, Vitamin K, kalium, Vitamin A, dan Vitamin E yang dapat membantu menjaga berat badan yang tidak diinginkan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, lauki memiliki kandungan air dan serat yang tinggi, yang membuatnya rendah kalori dan kepadatan per gram.