Mengatasi Kantuk
1. Menikmati sinar matahari pagi
Sinar matahari yang terbit antara pukul enam hingga sembilan pagi terbukti kaya manfaat bagi tubuh.
Mereka yang terbiasa bangun pagi dan terpapar dengan sinar matahari, umumnya memiliki sirkulasi darah lancar dan mudah konsentrasi.
Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan University of Liege.
Selain itu, bangun di pagi hari membantu kita merasa lebih bugar dan membuat waktu tidur malah lebih proporsional.
2. Melakukan pijatan ringan
Pijatan ringan di area pelipis dapat meningkatkan stamina tubuh dan membuat kita cepat terjaga setelah terbangun dari tidur malam.