Sebaiknya tunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum tidur.
Hal ini bertujuan karena organ pencernaan telah memecah makanan setelah waktu tersebut.
2. Makan buah
Siapa yang sering makan buah setelah makan?
Kebiasaan ini juga sering dilakukan orang Indonesia.
Ada yang bilang makan buah setelah makan besar bisa memperlancar pencernaan.
Tapi kecepatan tubuh dalam mencerna makanan ternyata berbeda-beda sesuai dengan jenis makanannya.
Buah dicerna dengan cepat, sehingga jika kita mengonsumsinya langsung setelah makan, mereka akan diam lama, terfermentasi dan menyebabkan gas.
Artikel berlanjut setelah video berikut.