Konsumsilah buah satu atau dua jam sebelum makan.
Kebiasaan ini juga membantu kita makan berlebihan di waktu makan.
3. Minum banyak air
Walaupun air putih baik dikonsumsi setelah makan, namun Anda perlu memperhatikan porsinya.
Hindari minum terlalu banyak air saat sedang makan atau setelah makan.
Hal ini bisa membuat asam lambung dan enzim lebih encer.
Akibatnya tubuh harus bekerja keras mencerna makanan.
Bukannya malah tambah lancar, justru akan menambah beban pada organ pencernaan.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul Jangan Langsung Makan Buah dan Minum Teh Setelah Makan