SajianSedap.com - Hipertensi atau penyakit darah tinggi masih menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita orang hingga hari ini.
Kondisi kesehatan ini terjadi ketika tekanan darah di atas 140/90, dan dianggap parah jika tekanan di atas 180/120.
Penyakit tekanan darah tinggi harus ditangani segera agar tidak menimbulkan komplikasi yang membahayakan nyawa.
Mengonsumsi obat-obatan menjadi salah satu cara cepat menanganinya.
Namun penggunaan obat-obatan tentu memiliki efek samping untuk tubuh.
Oleh sebab itu cobalah mengatasi tekanan darah tinggi dengan bahan alami.
Salah satunya dengan sayuran berikut ini.
Manfaat Sayur Genjer
1. Mengontrol tekanan darah
Sayur genjer memiliki kandungan kalium yang tinggi untuk membantu mengontrol tekanan darah manusia.
Pasalnya, kalium juga dipercaya untuk mencegah penyakit hipertensi yang membahayakan tekanan darah manusia.
Selain itu, tambahan antioksidan polifenol di dalam sayuran juga dipercaya mencegah penyakit jantung.
2. Meningkatkan produksi kolagen
Kolagen merupakan salah satu protein yang berperan penting untuk kesehatan kulit manusia.
Namun selain kesehatan kulit, kolagen juga memiliki peran yang sangat penting untuk membangun jaringan ikat pada tubuh manusia.
Seperti pada jaringan ikat rambut dan kuku yang menjadi pusat perhatian banyak orang.
Terutama sayuran ini memiliki kandungan vitamin C yang juga baik untuk pertumbuhan jaringan ikat tersebut.
Apalagi, kandungan tersebut juga dipercaya untuk mempercepat penyembuhan luka.
3. Mencegah radikal bebas
Sudah bukan rahasia lagi jika sayuran genjer dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Pasalnya, genjer memiliki sifat antioksidan yang sangat berperan penting untuk melindungi tubuh.
Terutama dalam menangkal radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia.
Mengingat, radikal bebas mampu merusak sel-sel tubuh sehingga memicu terjadinya berbagai macam penyakit berbahaya lainnya.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Daun Beluntas untuk Mengobati Hipertensi
Daun beluntas memiliki ekstrak kalsium, beta karoten, dan antioksidan seperti flavonoid, asam klorogenat, dan asam kafeat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Manfaat tersebut juga didukung dengan beragam kandungan senyawa bioaktif di dalamnya.
Daun beluntas juga bersifat diuretik, yaitu mampu meningkatkan pengeluaran kalium, natrium, dan klorin atau garam ekstra dari tubuh.
Cairan ini yang dapat membuat jantung bekerja lebih keras dan menyebabkan tekanan darah meningkat jika terlalu banyak dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat diuretik diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Tidak hanya itu, orang dengan berbagai kondisi seperti pembengkakan dan penyakit ginjal juga bisa mengonsumsinya untuk meredakan gejala yang dirasakan.
Daun beluntas dapat dikonsumsi dengan direbus terlebih dahulu, namun saat dimakan rasanya yang sedikit pahit dan dengan aroma yang sangat khas.
Jika Anda tidak suka dengan rasanya, sebaiknya memakannya dengan cara direbus terlebih dahulu lalu diminum air rebusannya.
Artikel ini telah tayang di BolaStylo dengan judul Sehatnya Bukan Main! Inilah Khasiat Mengonsumsi Sayuran Genjer Untuk Kesehatan