SajianSedap.com – Anda menderita penyakit jantung?
Mulai sekarang Anda harus waspada.
Penyakit jantung dinobatkan sebagai penyebab kematian nomor 1 di dunia.
Tak jarang pula orang yang menderita penyakit jantung harus mergang nyawa.
Namun Anda tak perlu khawatir.
Mulai sekarang, Anda bisa mengonsumsi buah manis dan enak ini setiap hari.
Dijamin penyakit jantung akan kabur dari tubuh.
Penasaran dengan apa buahnya?
Buah Naga untuk Menyembuhkan Penyakit Jantung
Anda pasti sudah tak asing dengan buah yang satu ini.
Buah naga memang sering dijumpai di berbagai tempat.
Mulai dari pedagang buah hingga supermarket semuanya menjual buah naga.
Selain itu, buah naga mempunyai rasa yang manis dan disukai semua orang.
Harga dari buah naga juga tergolong murah,
Dibalik semua kelebihannya itu, ternyata buah naga punya banyak manfaat untuk tubuh.
Dilansir dari Healthline, buah naga dapat membantu melawan berbagai penyakit kronis.
Salah satunya adalah penyakit jantung.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit.
Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.
Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.
Studi menunjukkan bahwa diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi.
Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan kuat, di antaranya vitamin C, betalains, dan karotenoid.
Studi observasional telah menemukan korelasi antara asupan vitamin C dan risiko kanker.
Selain itu, studi tabung menunjukkan betalains dapat memerangi stres oksidatif dan mungkin memiliki kemampuan untuk menekan sel kanker.
Beta-karoten dan likopen adalah pigmen tumbuhan yang memberi warna cerah pada buah naga.
Diet kaya karotenoid telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker dan penyakit jantung.
Yang penting, antioksidan bekerja paling baik ketika dimakan secara alami dalam makanan, bukan dalam bentuk pil atau sebagai suplemen.
Jadi tunggu apalagi untuk mengonsumsi buah naga.
Manfaat Buah Naga Lainnya
Selain dapat menyembuhkan penyakit jantung, berikut adalah manfaat buah naga lainnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
1. Kaya akan serat
Serat makanan adalah karbohidrat yang tidak dapat dicerna yang memiliki daftar luas manfaat kesehatan potensial.
Dengan 7 gram serat per porsi satu cangkir, buah naga adalah sumber makanan utuh yang sangat baik.
Meskipun serat mungkin paling terkenal karena perannya dalam pencernaan, penelitian menunjukkan bahwa serat mungkin juga berperan dalam melindungi terhadap penyakit jantung, mengelola diabetes tipe 2 dan menjaga berat badan yang sehat.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa penelitian observasional menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat melindungi terhadap kanker usus besar.
2. Menyehatkan usus
Buah naga adalah salah satu buah yang mengandung prebiotik sehingga berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus Anda.
Prebiotik adalah jenis serat spesifik yang mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus Anda.
Secara khusus, buah naga terutama mendorong pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat yaitu bakteri asam laktat dan bifidobacteria.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Mengkonsumsi prebiotik secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare Anda.
Ini karena prebiotik mendorong pertumbuhan bakteri baik, yang menurut para peneliti dapat mengalahkan bakteri jahat.
Beberapa penelitian juga menunjukkan prebiotik dapat meredakan gejala penyakit radang usus dan kanker usus besar.
3. Meningkatkan imun tubuh
Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Sel darah putih dalam sistem kekebalan Anda menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.
Namun, mereka sangat sensitif terhadap kerusakan akibat radikal bebas.
Sebagai antioksidan kuat, vitamin C dan karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih Anda dari bahaya.
Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul 7 Great Reasons to Add Dragon Fruit to Your Diet