Nyalinya Gede Banget Ganti Nasi dengan Pare Kukus, Wanita ini Ketagihan Sampai Susah Lepas Melihat Tubuhnya dari Cermin, Ada Apa?

By Raka, Jumat, 17 Desember 2021 | 16:10 WIB
Manfaat makan pare kukus setiap hari (Freepik.com)

Manfaat Pare Kukus untuk Tubuh

pare

Dilansir dari Healthline, pare merupakan tambahan yang sangat baik untuk diet penurunan berat badan.

Sayuran yang satu ini rendah kalori namun tinggi serat.

Pare mengandung sekitar 2 gram serat dalam setiap porsi satu cangkir (94 gram).

Makanan yang kaya serat akan melewati saluran pencernaan Anda dengan sangat lambat dan membantu Anda kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

Baca Juga: Baru Tahu Kalau Gosok Pare Campur Buah Kuning Ini di Wajah, Ternyata Efeknya Lebih Cespleng daripada Skincare Mahal, Bisa Irit Pengeluaran!

Oleh karena itu, menukar bahan berkalori tinggi dengan pare dapat membantu meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori untuk mendorong penurunan berat badan.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pare dapat memiliki efek menguntungkan pada pembakaran lemak dan penurunan berat badan.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.