8. Membantu penurunan berat badan Bengkuang adalah makanan padat nutrisi. Umbi ini mengandung banyak nutrisi menyehatkan tapi tetap relatif rendah kalori.Bengkuang juga kaya akan air dan serat, yang dapat membantu kita kenyang lebih lama. Bengkuang juga mengandung serat inulin prebiotik, yang telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan terbukti berdampak pada hormon yang memengaruhi rasa lapar dan kenyang. Oleh karena itu, makan bengkuang mungkin tidak hanya akan meningkatkan jenis bakteri usus yang membantu penurunan berat badan, tetapi juga dapat membantu merasa lebih kenyang setelah makan.
Jadi jangan ragu lagi unutk mengonsumsi bengkoang ini sebalum makan jika ingin mendapatkan khasiatnya ya.
Namun, Anda juga masih bisa mengonsumsi bengkoang ini setiap sata kok.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul 9 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan, Kulit Mulus Hingga Jantung Sehat