Bahkan kita tak perlu keluar ratusan ribu hanya untuk makanan penurun darah tinggi ini.
Nah, berikut ini daftar makanan terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi bagi penderita hipertensi dikutip dari Healthline dan Medical News Today.
1. Menurunkan Tensi dengan Tomat
Tomat kaya akan nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid likopen .
Likopen telah secara signifikan dikaitkan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung.
2. Menurunkan Tensi dengan Mentimun
Mengutip dari Healthline, salah satu faktor yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak garam (natrium) dan terlalu sedikit kalium dalam makanan Anda.
Kelebihan garam menyebabkan tubuh Anda menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.
Kalium adalah elektrolit yang membantu mengatur jumlah natrium yang ditahan oleh ginjal.
Mentimun adalah sumber potasium yang baik.