Kabar Baik untuk Satu Indonesia, Modal Makan Ikan Bandeng Tiap Hari Ternyata Bisa Cegah Tubuh Dari Penyakit Mematikan Ini, Tua Nanti Gak Bakal Masuk Rumah Sakit

Dalam 100 gram ikan bandeng presto, terkandung gizi sebagai berikut ini:

- Energi: 296 kalori

- Protein: 17,1 gram

- Lemak: 20,3 gram

- Karbohidrat 11,3 gram

- Kalsium: 1.422 miligram

- Fosfor: 659 miligram

Baca Juga: Pantas Kalau Ke Pasar, Sering Lihat Tukang Ikan Memukul Bandeng Sebelum Dibeli, Ternyata ini Alasannya yang Bikin Seisi Rumah Sumringah

- Zat besi: 1,9 miligram

Selain itu, ikan bandeng mengandung sodium, potasium, vitamin A, B1, dan B2.

Manfaat ikan bandeng