Manfaat Ikan Bandeng
Selain dibanderol dengan harga murah, ikan bandeng juga punya banyak manfaat.
1. Baik untuk otak
Mengonsumsi ikan bandeng secara rutin akan membantu perkembangan otak dan memori pada anak
Hal ini disebabkan oleh kandungan asam lemak omega-3.
Sebagai hasilnya, anak akan lebih sehat dan lebih pintar.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
2. Mencegah serangan jantung
Asam lemak omega-3 bisa mencegah penyakit jantung dan mengontrol kolesterol.
Selain itu, kandungan potasium dalam ikan ini baik untuk pembuluh darah.
Kecukupan kebutuhan potasium harian akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, ikan bandeng juga dapat mencegah serangan jantung.
3. Menjaga kesehatan tulang
Kalsium di dalam ikan bandeng presto sangat tinggi karena tulang dan duri ikan ini termasuk bagian yang kita makan.
Kalsium adalah zat yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Selain itu, kalsium pada ikan bandeng juga bisa mencegah osteoporosis.
Artikel ini disadur dari Youtube Sajian Sedap dengan judul Cara Mengeluarkan Tulang Ikan Bandeng, Wajib Dicoba!
Baca Juga: Rumah Sakit Bisa Sepi Kalau Satu Komplek Kompak Makan Bandeng Setiap Hari, Nyesel Baru Tahu Sekarang