Vitamin C yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Menjaga kesehatan kolesterol
Niasin pada pakis membantu mengobati dan mempertahankan tingkat kolesterol yang normal.
Sehingga kemungkinan besar dapat mengurangi penyakit kardiovaskular pada pasien dislipidemia campuran, suatu kondisi dimana trigliserida, kolesterol plasma meningkat.
Niasin juga bermanfaat bagi orang-orang yang berisiko terkena stroke, serangan jantung, atau penyakit lainnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Studi menunjukkan bahwa niasin membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi trigliserida dan kolesterol jahat.
4. Mengobati anemia
Anemia disebabkan karena rendahnya kadar hemoglobin dan sel darah merah dan rendahnya jumlah oksigen yang diangkut ke sel.
Anemia membuat seseorang tampak lesu karena tingkat energi yang rendah.
Sehingga kekebalan tubuh akan memburuk dan fungsi otak kian melambat.
Sebagian besar orang menderita anemia karena kekurangan zat besi.
Sedangkan dalam pakis bisa mengandung 1,31 mg zat besi yang tentu bisa mengatasi anemia.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Manfaat Sayur Pakis Jika Dikonsumsi Secara Rutin Bisa Jadi Kunci Hidup Sehat dan Panjang Umur, Kok Bisa?