SajianSedap.com - Masyarakat Indonesia sebagian besar pastinya sudah tak asing dengan daun pakis.
Daun pakis biasanya tumbuh lebat di selokan atau sungai di desa-desa.
Warnanya yang hijau juga biasanya tumbuh subur di pekarangan rumah.
Nah, kita biasanya akan mengonsumsi daun pakis menjadi olahan yang nikmat untuk dikonsumsi.
Daun pakis yang diolah menjadi sayur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain enak, manfaat sayur pakis juga jangan diragukan, nih!
Ada banyak khasiat sayur pakis untuk kesehatan jika kita rutin memakannya setiap hari.
Bahkan manfaat sayur pakis ini bisa atasi berbagai penyakit kanker hingga kolesterol, loh!
Gak percaya?
Manfaat Makan Daun Pakis
Bisa kita dapatkan dengan mudah, rugi deh kalau kita tak makan sayur pakis setiap hari.
Karena ternyata manfaat sayur pakis ini bisa datangkan segudang manfaat ini seperti dilansir Health Benefits Times berikut ini:
1. Mengobati kanker
Menjadi penyakit yang paling berisiko, kanker bisa diobati jika Anda rutin makan sayur pakis.
Tingginya jumlah vitamin C pada pakis membantu menargetkan sel yang membutuhkan nutrisi tanpa merusak sel normal.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin C di pakis menjadi salah satu pengobatan alami untuk kanker.
Tak hanya itu, daun pakis ini juga efektif untuk mengobati kanker paru-paru dan ovarium.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam pakis memberikan manfaat yang baik bagi sistem kekebalan tubuh.
Orang yang rentan mengalami stres membuat kondisi kesehatannya kian melemah.
Untuk itu segera konsumsi pakis untuk meningkatkan vitamin C dalam tubuh.
Vitamin C yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
3. Menjaga kesehatan kolesterol
Niasin pada pakis membantu mengobati dan mempertahankan tingkat kolesterol yang normal.
Sehingga kemungkinan besar dapat mengurangi penyakit kardiovaskular pada pasien dislipidemia campuran, suatu kondisi dimana trigliserida, kolesterol plasma meningkat.
Niasin juga bermanfaat bagi orang-orang yang berisiko terkena stroke, serangan jantung, atau penyakit lainnya.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Studi menunjukkan bahwa niasin membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi trigliserida dan kolesterol jahat.
4. Mengobati anemia
Anemia disebabkan karena rendahnya kadar hemoglobin dan sel darah merah dan rendahnya jumlah oksigen yang diangkut ke sel.
Anemia membuat seseorang tampak lesu karena tingkat energi yang rendah.
Sehingga kekebalan tubuh akan memburuk dan fungsi otak kian melambat.
Sebagian besar orang menderita anemia karena kekurangan zat besi.
Sedangkan dalam pakis bisa mengandung 1,31 mg zat besi yang tentu bisa mengatasi anemia.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Manfaat Sayur Pakis Jika Dikonsumsi Secara Rutin Bisa Jadi Kunci Hidup Sehat dan Panjang Umur, Kok Bisa?